【筋トレ解説動画】胸-腕立て伏せ
Автор: 元ヤングケアラー刑事昆布
Загружено: 2026-01-29
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ベンチプレスが強くなる腕立て伏せの解説動画
腕立て伏せは自重で行える上に追い込みやすい良い種目です。
私もベンチ180kg上がりますが、今でも締めのラーメン感覚でベンチプレスをしています!!!
是非お気軽に出来るので是非TRYしてみましょう!!!
#登龍門GYM #ベンチプレス #腕立て伏せ #下北沢パーソナルジム #自己啓発
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