Teste na Pista de Atletismo | vlog
Автор: Gabriel Alves Pozzo
Загружено: 2025-11-22
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TESTE DE 4.000m NA PISTA (Porto Alegre) – como lidar quando o relógio trava, calor aperta e a perna não responde.
Hoje mostro na prática meu teste de 4.000 metros no CETE/Porto Alegre: reconhecimento da pista, aquecimento completo, plano de voltas, o relógio travando no pré-teste (e como não deixar isso te abalar), resultado final, lições de treino no calor (hidratação/eletrólitos) e um caso real de bloqueio mental de um atleta que desistiu a 900 m do fim — com o que fazer para não acontecer contigo. Se você quer baixar seus tempos com mentalidade e estratégia, esse vídeo é pra você.
Capítulos:
00:00 - Introdução
03:46 - Plano do teste
05:35 - Relógio GPS travou
07:58 - Resultado final
10:39 - Influência do calor na performance
11:16 - Convite
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