Скачать
إل ست , من الصفر حتى الإحتراف | L-Sit Tutorial
Автор: كاليسثينكس
Загружено: 2025-05-10
Просмотров: 2146
Описание:
إنستغرام :
https://www.instagram.com/osama_radi_...
.
.
.
.
.
.
.
00:00 مقدمة
00:11 تعريف L-Sit
00:36 المتطلبات
00:45 طريقة الأداء
02:10 العوامل المؤثرة (المشكلة الأولى)
02:48 (المشكلة الثانية)
03:14 (المشكلة الثالثة)
03:26 (المشكلة الرابعة)
03:34 (المشكلة الخامسة)
03:49 مراحل التدريب (الإحماء)
04:03 المرحلة الأولى
04:53 المرحلة الثانية
05:41 المرحلة الثالثة
06:21 المرونة
07:01 أيام التدريب أسبوعياً
07:23 خاتمة
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
