Psoas dehnen - Yoga Hüfte Übungen | Sanfter Flow zur Linderung von Stress und Rückenschmerzen
Автор: Angelika Pauw
Загружено: 2022-06-24
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In unserem Körper manifestiert sich alles, was wir so im Laufe unseres Lebens erleben. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, uns körperlich wieder dort Raum zu verschaffen, wo durch Stress, Enge und Anspannung entstanden sind. In diesem Video führe ich dich durch eine ruhige Yoga Sequenz. Du lässt den Stress gehen und all die angespannten Bereiche in deinem Körper weicher werden. Du findest wieder zurück zu der Ruhe und Gelassenheit, die immer in dir ist. Durch kleine pulsierende Bewegungen in den einzelnen hüftöffnenden Asanas löst du sanft die Widerstände, die sich im Laufe deines Lebens in deinem Körper gebildet haben. Mit Hilfsmitteln wie
Kissen, Decke oder Yoga Blöcken eignet sich dieses Video auch für Anfänger.
#yoga #hüfte #rückenschmerzen
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