Sanfter Hüftöffner - Yoga Flow für bewegliche und schmerzfreie Hüften - bestens für 60+ geeignet
Автор: Angelika Pauw
Загружено: 2023-05-12
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Ein Paradies für eure Hüften. In meinem neuen Yoga-Flow zeige ich euch geniale Übungen mit denen ihr eure Hüfte dehnen, öffnen und mobilisieren könnt.
Eine Hüftöffner-Routine, die euch sowohl Kraft, als auch Geschmeidigkeit verleiht. Wir üben ausschließlich im Sitzen oder Liegen und nutzen die Schwerkraft, um die Hüften zu öffnen, die abdominales zu aktivieren, Anspannung und Stress abfließen zu lassen und tief zu entspannen. Die Übungen in diesem Video richten sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, da ich alle Haltungen ausführlich erkläre und euch genügend Zeit lasse, damit ihr euch bestmöglich ausrichten könnt.
Viel Spaß!
Herzlichst Eure Angelika
#yogaflow #hüfte #workoutathome
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