TTF EP155: 6 ข้อคิดในการเลือกเทรนเนอร์

ThaiTopFitness

Fitness

ออกกำลังกาย

HowTo

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนัก

อยากผอม

อยากมีกล้าม

bodyweight

weight training

bodybuilding

สร้างกล้าม

เล่นกล้าม

ยกเวท

ยกน้ำหนัก

เพาะกาย

สุขภาพดี

หุ่นดี

หุ่นสวย

ฟิต

เฟิร์ม

fit

firm

เล่นกีฬา

เข้ายิม

gym

sport

กีฬา

ลดไขมัน

สร้างหุ่น

อาหารเสริม

supplement

โปรแกรมออกกำลังกาย

ฟิตเวย์

เวย์โปรตีน

whey

fitwhey

คาร์ดิโอ

คาดิโอ

cardio

bench press

การหายใจ

ท่ายกน้ำหนัก

ท่ายกเวท

ท่าออกกำลังกาย

กล้ามหาย

การกิน

วิธีกินอาหารเสริม

ลดหุ่น

เพิ่มน้ำหนัก

personal trainer

training