거북목 굽은등 1분만에 해결하는 초간단 스트레칭! 시원해서 기절할 수도 있어요!

Описание: 앞으로 빠진 머리, 굽은 등, 무너진 허리 곡선… 모두 연결되어 있습니다
목이 앞으로 빠지면 등이 굽고 허리에 무리가 갑니다
하지만, 이 자세 하나만으로 무너진 전체 체형을 회복할 수 있습니다
턱이 자연스럽게 받쳐지면 앞으로 빠진 머리가 제자리로 돌아옵니다 거북목 완화의 첫걸음이죠
같은 순간, 등뼈인 ‘흉추’가 움직입니다 굳은 등은 자세를 무너뜨리는 핵심 원인입니다 흉추가 부드러워지면 자세가 펴집니다
중력은 허리와 목의 자연스러운 C자 커브를 만들어줍니다 이 커브는 충격을 흡수하고 통증을 줄여주는 천연 보호장치입니다
한 가지 자세로 거북목 완화, 흉추 가동성 증가, 허리 곡선 회복까지 모두 가능해집니다
몸이 쭉 펴지고 등이 시원해지는 느낌 딱 그 느낌이 들면 제대로 된 겁니다
물리치료사의 임상에서 수많은 환자들이 효과를 봤던 자세입니다
한 번 느껴보시면 아실 거예요 왜 이 자세가 ‘기절할 만큼 시원하다’고 하는지

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