Видео с ютуба 에이더운동법

매일 3분으로 거북목, 허리디스크 해결 하는 비법! #에이더 #물리치료사

스쿼트보다 2배 안전한 벽 운동! 무릎통증 사라집니다.

벽만 있어도 할 수 있는 이 운동의 놀라운 효과!

벽 운동 3분만 하면 생기는 놀라운 효과 3가지!

이 운동 매일 하면 생기는 놀라운 변화#골반교정 #좌골신경통 #이상근증후군

플랭크 어려우시면 이렇게 해 보세요! 플랭크보다 쉽고 효과적인 코어운동!

힙딥 없애고 애플힙 만드는 1분 운동!

고관절만 풀어도 무릎 허리 통증이 싹!

무릎과 허리 통증 잡는 초간단 운동법!

이 운동 매일 하면 생기는 놀라운 변화 3가지!

말린어깨 굽은등 1분만에 펴는법 #물리치료사 #에이더 #에이더교정법

이렇게 5분 TV 보면 생기는 놀라운 효과 #무릎통증 #내전근 #고관절스트레칭 #관절염

무릎 10년 더 사용하세요!! 무릎건강필수 운동!

매일 3분 벽에 기대면 생기는 일

골반, 허리, 무릎 통증을 없애는 1분 고관절 스트레칭!

서 있기만 해도 생기는 의외의 효과!

부드럽게 긴장을 풀어주는 간단한 햄스트링 운동법 #물리치료사 #에이더스트레칭 #에이더교정법 #에이더 #헴스트링 #함스트링