COMO OS STRIDES PODEM TURBINAR SUA CORRIDA

Описание: VENHA TREINAR COM A GENTE - WHATSAPP (83) 99828-2907. Você já ouviu falar em Strides? Já utilizou os Strides na sua preparação? Tem curiosidade? Saiba que os strides trazem vários benefícios para o corredor. Os estudos mais recentes apontam para a realização dos treinos intervalados de sprint (sprint interval training - do inglês) como forma de turbinas as mitocôndrias, aquela usinas energéticas que te fazer um corredor melhor. No vídeo eu apresento a definição de strides, o que são, quais os benefícios de realizar strides, quando encaixar na preparação, quais os treinos indicados para incluir os strides, quantas séries de strides por treino e muito mais. Fiquem ligados.

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