【肩こり・姿勢改善】腰や背中、肩をしっかりほぐすヤムナの実践方法。ボディプロデューサー・池畑薫さん
Автор: ドクターエア公式 DOCTORAIR
Загружено: 2024-08-16
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Описание:
ヤムナ認定プラクティショナーでボディプロデューサーの池畑薫さんに、肩こりや姿勢改善になるヤムナボディローリングをレクチャーいただきました！
腰や背中、肩が気になる方におすすめのストレッチを紹介しています。
#ストレッチ
#ヨガ
#姿勢改善
■プロフィール
・池畑 薫
CMモデル、フィットネスモデルとして活動したのち、アメリカで話題のヤムナメソッドを習得。ヤムナのレッスンクラスやオリジナルの体幹トレーニングなどを組み合わせたパーソナルレッスンやワークショップを開催。快適で機能的に動かせる体づくりをサポートしています。BESJマットピラティス資格保持者。
#パーソナルトレーナー
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このチャネルはドリームファクトリー社員による、
毎日を健康に豊かに過ごしたい人を応援するチャンネルとなっております。
#社員でつくる動画
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■目次
00:00 スタート
00:41 お腹のワーク
04:25 背骨のワーク
08:55 肩のワーク
13:48 まとめ
■池畑さんインタビュー動画
• 【究極のストレッチ「ヤムナ」】筋の深〜いところまでしっかり伸ばせる”ヤムナ”とは？ボ...
■池畑さんのHPはこちら
https://www.kaoru-ikehata.com/
■池畑さんのInstagram
/ kaoruyamuna
■記事紹介：ウェルネス情報メディア 「WELL GOOD（ウェルグッド）」
・ほぐして緩めて整える “巡りのいいカラダ”
https://www.dr-air.com/wellgood/inter...
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