【猫背の人必見】肩や背中の歪みを改善するストレッチの仕方。パーソナルトレーナー・小島佑司さん
Автор: ドクターエア公式 DOCTORAIR
Загружено: 2024-08-15
Просмотров: 722
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パーソナルトレーナーの小島佑司さんに、ドクターエア社員が身体をチェックしてもらい、猫背を改善するストレッチを教えてもらいました！
またもや社員の馬庭が悶絶...！？
デスクワーカーの方は是非参考にしてみてください。
#ストレッチ
#猫背
#体幹トレーニング
■プロフィール
元クロスカントリースキー選手。現役中に、傷害予防とスポーツパフォーマンス向上を目的とした資格「NSCA-CSCS」を取得し、選手引退後はスポーツの指導員などを経て、4支点運動スティックサイズを開発。現在は1日10組限定の会員制パーソナルジム「スティックチャーム」で、アクティブシニアの生涯現役を支えています。
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このチャネルはドリームファクトリー社員による
毎日を健康に豊かに過ごしたい人を応援するチャンネルとなっております
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■目次
00:00 スタート
00:40 状態のチェック
07:15 上体のメンテナンス
14:32 今日の振り返り
■小島さんのHPはこちら
https://stickcise.com/
■小島さんの他動画はこちら
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■記事紹介：ウェルネス情報メディア 「WELL GOOD（ウェルグッド）」
・自分自身で心と体を労ってあげることが“セルフケア”の基本。女性のためのお手軽ヨガも紹介！
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