ストライド(歩幅)が伸びない３つの理由と改善トレーニング【陸上・短距離】
Автор: SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
Загружено: 2023-02-04
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短距離走で重要なストライド(歩幅)。これが伸びずに小さい走りになる・歩数がかかりすぎてタイムが出ないことありますね…。
ストライドが広がることを妨げている要因を分析。その解決方法を紐解くことで、ストライドを広げるトレーニングを考えていきます。
こんな方におすすめ
✅ストライドが全然広がらない
✅減速が大きくなってしまう
✅100ｍの歩数が50歩以上かかる
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。
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