O maior erro da nutrição moderna: o reducionismo
Автор: Lucas Norberto
Загружено: 2026-01-15
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Se você treina, come "certinho" e continua estagnado, o problema não é falta de esforço. É reducionismo nutricional.
Neste vídeo, eu desmonto o maior erro da nutrição moderna: acreditar que nutrientes isolados causam resultados isolados. Carboidrato engorda? Proteína constrói músculo? Jejum queima gordura? A resposta é: depende. E é exatamente aí que mora o problema.
O que você vai aprender:
✓ O que é reducionismo nutricional e por que ele domina a internet
✓ Por que "comer certo" não garante resultado nenhum
✓ 3 exemplos reais de como o reducionismo te sabota (proteína, timing nutricional, carboidrato)
✓ Como pensar de forma sistêmica e estratégica (não reducionista)
✓ O que realmente importa pra evoluir: contexto, não regra isolada
Este vídeo é pra você se:
→ Já treina 3x/semana ou mais
→ Já tentou várias "dietas" e nada funciona a longo prazo
→ Está cansado de regras contraditórias
→ Quer clareza, lógica e estratégia (não promessa mágica)
Nutrição não é sobre encontrar o alimento perfeito. É sobre construir uma rotina que faça sentido pro seu corpo, treino e vida real.
Sem terrorismo. Sem modinha. Só lógica aplicada.
Повторяем попытку...
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