Скачать
Everything You Need to Know About Sleep
Автор: Ben Winney
Загружено: 2025-09-03
Просмотров: 47482
Описание:
Click here to work with me 1-on-1:
https://benwinney.myshopify.com/produ...
**********
Timestamps:
0:00 Introduction
1:00 Why is Sleep Important?
6:34 Melatonin and Circadian Rhythm
8:40 Adenosine and Sleep Drive
10:02 Neuroscience of Sleep Initiation
11:38 Stages of Sleep
16:03 Practical Tips: Light Environment
20:10 Practical Tips: Sleep Schedule
24:20 Practical Tips: Nonphotic Zeitgebers
26:15 Practical Tips: Others
30:42 Outro
**********
Some of the visuals in this video may have been made using Generative AI.
Nothing in this video is medical advice.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
