Как перестать сравнивать себя с другими? 3 простых шага

Описание: Сравнение себя с другими — не слабость и не “низкая самооценка”.
Это автоматический психологический механизм, который есть у каждого человека.

В этом видео я, как психолог, объясняю:
— почему мы постоянно сравниваем себя с другими
— почему логика “перестань сравнивать” не работает
— как выйти из обесценивания и вернуть фокус на себя
— и что делать, когда сравнение накрывает в моменте

Это видео для тех, кто устал жить в ощущении, что он всё время “хуже”.

Таймкоды:
00:00 — Как современный мир влияет на нашу самооценку
00:52 — Когда сравнение становится проблемой
01:58 — С чем я работаю, как психолог
02:29 — Почему мы себя сравниваем с другими
04:31 — Как мы делаем хуже себе сравнением
05:43 — Шаг 1: как остановить сравнение в моменте
07:49 — Шаг 2: как перенести фокус на себя
11:17 — Шаг 2: как сравнивать себе на пользу
13:52 — Итог всех 3 шагов
15:02 — Как глубоко разобраться со своей жизнью


сравнение себя с другими, как перестать сравнивать себя с другими, почему я постоянно себя сравниваю, низкая самооценка и сравнение, зависть и самооценка, как повысить самооценку, психология самооценки, обесценивание себя, как перестать завидовать, сравнение в соцсетях, внутренний критик, психолог про самооценку