Почему я всё время тревожусь, даже когда всё хорошо

Описание: Вы замечаете, что даже когда всё спокойно — внутри тревожно?

Кажется, что всё идёт хорошо, но мозг не даёт расслабиться:
— появляется страх показаться нелепой или глупой,
— мысли, что «со мной что-то не так»,
— сравнение с другими и ощущение, что «все успевают, а я — нет»,
— вина, когда отдыхаешь,
— или контроль в отношениях: «он меня не любит, я что-то делаю не так».

Это не слабость и не «характер». Это тревога, которая научилась включаться даже без реальной угрозы.

В этом видео разберем: почему тревога не уходит, даже когда всё хорошо, какие скрытые убеждения её поддерживают, и что нужно делать, чтобы перестать жить в постоянном внутреннем напряжении.

Записаться на консультацию/узнать обо мне/получить полезные материалы: https://t.me/psytnzhr/202

Тайминг:
00:00 — Когда всё спокойно, а тревога никуда не уходит
01:39 — Почему тревожиться нормально?
03:51 — Почему мозг «ищет опасность», когда всё хорошо
05:51 — Скрытая форма тревоги: сравнение с другими
06:40 — Контроль в отношениях
07:12 — Вина за отдых и невозможность расслабиться
07:30 — Прокрастинация или почему мы не начинаем
08:30 — Как перестать тревожиться: три шага к спокойствию
12:56 — Как начать работать с тревогой и почувствовать спокойствие


#тревожность #психология #психолог #тревога #саморазвитие #эмоции #контроль #вина #самоценность #психотерапия #психологонлайн