【脾胃虛弱怎麼辦？】消化不良、胃腹脹痛、消瘦肥胖、便秘腹瀉、飯氣攻心？虛不受補？如何有技巧地補身體？脾虛「吃甚麼」與「怎樣吃」｜陳愷晴醫師 [足本重溫]
Автор: 大醫學研習會 Mighty Healing Space
Загружено: 2025-03-18
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不少人見消化不良、胃口差、噯氣、嘔吐、胃腹脹痛、便秘、腹瀉、消瘦、肥胖、水腫、多痰、飯氣攻心、疲倦乏力、面色青黃等，都與脾胃虛弱有關，腸胃消化功能減弱。而為了補身體，人們常見選用大量營養品、山珍海味、肉類、峻補的湯藥等，亦成效不佳。這與「虛不受補」有關，脾胃虛弱未必能一下子補益太多，補太多反而可能出現飽滯、胃脹，未能有利吸收，那我們可以如何進補？在生活與飲食方面，如何幫助自己改善脾胃虛弱？
00:00 簡介
00:42 脾胃虛弱常見症狀
06:49 中醫的胃與脾
16:03 脾胃與五臟、百病的關係
23:22 脾胃虛弱的成因
30:35 脾胃虛弱的重要成因：「思傷脾」
39:03 坊間常見補身體方法？
41:28 「虛不受補」？
46:04 如何有技巧地補身體：脾虛「吃甚麼」與「怎樣吃」
59:10 總結及問答環節
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