SETTIMANE DI PICCO. 14 GIORNI all'IRONMAN 70.3 di CERVIA

Описание: Siamo arrivati a due settimane dalla gara. Sono state settimane impegnative, 12 ore di volume circa ogni settimana con allenamenti impegnativi. Più di 6 ore di bici, quasi una mezza maratona a piedi e i miei primi 1800 m di nuoto continuati. Non vedo l'ora che arrivi il 21 Settembre🔥

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Timestamps:
0:00 - Intro
0:10 - 3,5 h di bici
1:49 - Corsa + nuoto
3:04 - 18 km di corsa
4:49 - Rulli e tanti bei pensieri
8:34 - Perchè non farò un IRONMAN full
10:55 - Ci vuole TEMPO
12:39 - Allenamento e punto della preparazione

#cervia #roadtoironman70.3