cómo DESINFLAMAR una HERNIA Discal Naturalmente

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Hoy te doy respuesta a las 7 preguntas que más me hacéis en los vídeos que tengo publicados en YouTube acerca de la hernias discales, el dolor de espalda, los tratamientos para aliviar el dolor, dudas sobre las operaciones y otras terapias y cómo pueden ayudar o no a eliminar tu dolor de espalda.

He buscado en Google, vuestras preguntas y os presento qué hay de verdad en dichas respuestas y qué alternativas os propongo yo.

Quiero ayudaros a eliminar vuestro dolor, no importa si la hernia es en la zona cervical, dorsal o lumbar, todo lo que te cuento en el vídeo de hoy te va a ayudar y mucho.

Aquí tienes el índice de todos los temas que trato hoy y además te incluyo ejercicios para aliviar tu dolor de espalda y ayudar a desinflamar tu hernia discal naturalmente, sin medicamentos ni tratamientos que ya la ciencia ha demostrado que no funcionan.

0:00 Introducción
0:11 Qué no debo hacer si tengo hernias discales
1:15 Qué es lo que provocan las Hernias Discales
2:05 Ejercicio 1 para extensión torácica
4:00 Qué tan grave es una Hernia de Disco
4:23 Ejercicio 2 Flexión de tronco
6:11 Cuánto tiempo tarda en curar una hernia de disco
6:24 Ejercicio 3 Flexión de Cadera
7:58 Qué pasa si no se opera una hernia de disco
8:19 Ejercicio 4 Flexión de Cadera
9:35 Cómo puede empeorar una hernia Discal
9:56 Ejercicio 5 Extensión isquiotibial
12:06 Qué es mejor para la Hernia Discal frío o calor
12:24 Ejercicio 6 Rotaciones de hombro
13:36 Qué deporte puedo hacer con hernia discal lumbar
15:25 Ejercicio 7 Flexión de Hombro
17:31 Lo más importante para las hernias discales

Te dejo el caso de más INDESTRUCTIBLES que ya no tienen DOLOR en su Espalda y que han recuperado la fuerza en sus piernas:
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.