Hernia Discal CERVICAL C5 C6 Tratamiento + 7 EJERCICIOS

Описание: Hernia discal cervical c5 c6 tratamiento + 7 ejercicios

Saludos INDESTRUCTIBLES, hoy te traigo 7 ejercicios para ayudarte con tu hernia discal cervical. Te dejo aquí el Índice del vídeo para que puedas llegar antes a la parte que más te interese:

0:00 Presentación
0:46 Qué es una Hernia Discal Cervical
1:09 Causas que provocan una Hernia de disco cervical
3:38 Síntomas que puede ocasionar una hernia discal cervical c5-c6
4:10 Tratamientos para la hernia discal cervical c5 c6 (Fase Aguda y Fase Crónica)
6:41 Cómo se cura una hernia de disco cervical o cómo se trata convencionalmente
11:25 Cuándo se tiene que operar una hernia cervical
12:38 Los 7 Ejercicios para tratar una Hernia Discal Cervical
13:18 Respiraciones diafragmáticas con manos atrás
14:44 Extensiones torácicas sentado
17:19 Gato adaptado
18:35 Isométrico W esfinge
20:06 Isométrico en 4 direcciones sin manos
23:06 Flexión de hombro en 4
24:46 Twister full columna
26:43 Conviértete en INDESTRUCTIBLE

Pueden algunas de las opciones que te ofrecen para eliminar el dolor que te haya podido provocar una hernia de disco cervical C5-C6:
Reposo
Infiltración de Ozono o PRP
Descompresión axial vertebral
Nucleotomía percutánea
Artrodesis
Cambio de Disco

Te recomiendo ver en el vídeo qué es cada una, y sus ventajas o desventajas según la fase en la que te encuentres.

Pero debes saber, que no a todo el mundo le funcionan los mismos ejercicios, porque no conozco tu caso concreto, si algún ejercicio te doliera más de la cuenta deja de hacerlo y sigue con aquellos que no te genere dolor. Para saber cuáles son los que te hacen falta a ti según tu caso tienes mi programa ESPALDA INDESTRUCTIBLE, en cual te valoraré y diseñaré los ejercicios que tu cuerpo necesita.

Programa ESPALDA INDESTRUCTIBLE:
https://entrenaconrobertogalvan.com/p...

Ahí tienes el link por si quieres eliminar el dolor de tu columna, para conozcas en qué consiste el programa, y te dejo otro vídeo que te puede aclarar mucho más:

https://www.youtube.com/live/rCgdvatm...


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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO Personal.