Renforcement du haut du corps | 10 min | Jour 20 - Bloom into Spring Challenge
Автор: Yoga with Mathilde
Загружено: 2026-03-10
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Jour 20 - Bloom into Spring Challenge.
s’il y a une chose à retenir en ce jour 20: avec l’âge, on perd naturellement de la masse osseuse. voilà pourquoi il est essentiel de renforcer son corps. le port de charge, résistance, peut aider à maintenir ou améliorer la densité osseuse.
alors rien de mieux que de s’exercer avec le poids de son propre corps. le cours de 10 min d’aujourd’hui se focalise sur le renforcement du haut du corps
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NB : Ces vidéos de yoga sont conçues pour guider et inspirer votre pratique, mais elles ne remplacent en aucun cas un avis médical ou un traitement. Veuillez consulter votre médecin si vous avez des problèmes de santé ou des préoccupations. Pratiquez en pleine conscience, adaptez les exercices si nécessaire et prenez soin de vous.
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