5 минут: плоский живот - талия - руки
Автор: Julie Debatty Coach
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 2562
Описание:
Это комплексное упражнение для укрепления мышц кора, включающее упражнения для ног и отжимания:
✔️Формирует, укрепляет и тонизирует живот, талию и спину
✔️Тонизирует руки и избавляет от дряблости предплечий
✔️Тонизирует и делает ноги стройнее
✔️Тонизирует ягодицы (так называемый «галифе»)
👉 Кроме того, вы можете выполнять его на кухне, в ванной или даже на краю стола! Больше никаких отговорок! 😅
Выполняйте это упражнение не менее 10 раз, а если сможете больше, то еще лучше!
Меня зовут Джули, мне 44 года, и я помогаю женщинам достичь «СЧАСТЛИВОГО разума в СЧАСТЛИВОМ теле, которое они любят» и спокойно и с удовлетворением проживать 40-50 лет. Присоединяйтесь ко мне на BeFiitGood.com или введите SOLUTION, чтобы узнать больше.
Берегите себя.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
