Скачать
تمرين ورزشي براي بالا تنه/ upper bodyworkout
Автор: Bahar Pourhemat
Загружено: 2023-08-20
Просмотров: 948
Описание:
Upper body workout
چالش اول
تمريني براي بالا تنه خوش فرم و قوي
دوستاي خوبم، چند نكته مهم براي تمرين امروز
١.اگه وسط ورزش خسته شديد ميتونيد بدون دمبل انجام بديد
٢. خيلي مهمه كه فرم بدنتون موضوع انجام دادن حركات. چون اگه اشتباه انجام بديد، صدمه به بدنتون ميزنيد.
٣. حين تمرين ، گرم كردن و سردن كردن ، حتما حواستون به نفس كشيدنتون باشه چون خيلي مهمه، سعي كنيد با هر بار شروع حركت، شروع به دم و بازدم كنيد.
اميدوارم لذت ببريد. اگه نظر ويا پيشنهادي هم داشتيد، برام كامنت بزاريد 😍
#لاغری #تناسب_اندام #ورزش_در_منزل #تمرين
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
