The Best Chest & Triceps Workout To Build Muscle At Home

Автор: Oliver Sjostrom

Загружено: 2024-04-25

Просмотров: 62317

Описание: This home workout will build muscle in your chest and triceps effectively using only dumbbells and your bodyweight. It combines key exercises targeting both muscle groups for growth and strength without a gym.

📱 Download the OSX App: https://joinosx.com/
🤝 Apply for 1:1 coaching with me: https://joinosx.com/coaching

▸ 15 reps or close to failure
▸ 3 Sets per exercise
▸ Dumbbells + Bodyweight (I was using 10kg dumbbells)

IG: / olisjostrom
Business Inquiries: [email protected]

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

The Best Chest & Triceps Workout To Build Muscle At Home

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы

50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы

30 Min Total Upper Body Dumbbell Workout - Build Muscle & Strength at Home

30 Min Total Upper Body Dumbbell Workout - Build Muscle & Strength at Home

12 MIN STANDING ARM WORKOUT With Dumbbells (No Pushups)

12 MIN STANDING ARM WORKOUT With Dumbbells (No Pushups)

The Best Chest & Triceps Home Workout

The Best Chest & Triceps Home Workout

30 Min Dumbbell Arm Workout - Biceps & Triceps at Home

30 Min Dumbbell Arm Workout - Biceps & Triceps at Home

Уборщик УТЁР Нос ВЫСКОЧКАМ | ANATOLY Gym Prank

Уборщик УТЁР Нос ВЫСКОЧКАМ | ANATOLY Gym Prank

20 Min UPPER BODY Workout With Dumbbells (Build Muscle & Strength)

20 Min UPPER BODY Workout With Dumbbells (Build Muscle & Strength)

Day 26: 30 Min Dumbbell CHEST & TRICEP WORKOUT at Home [High Volume] // 6WS3

Day 26: 30 Min Dumbbell CHEST & TRICEP WORKOUT at Home [High Volume] // 6WS3

Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями.

Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями.

20-минутная тренировка всей верхней части тела с гантелями (наращивание мышц и силы)

20-минутная тренировка всей верхней части тела с гантелями (наращивание мышц и силы)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Полная тренировка груди и трицепсов в домашних условиях | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Полная тренировка груди и трицепсов в домашних условиях | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Anatoly shocks the entire gym by using a 32kg mop like it’s nothing 😱💪

Anatoly shocks the entire gym by using a 32kg mop like it’s nothing 😱💪

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

Как раскусить любого | 14 хитростей Макиавелли

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

40 Min FULL BODY DUMBBELL Workout - ALL STANDING - Strength Training At Home

40 Min FULL BODY DUMBBELL Workout - ALL STANDING - Strength Training At Home

Тренировка трицепса для роста рук на 70% в домашних условиях. Без оборудования.

Тренировка трицепса для роста рук на 70% в домашних условиях. Без оборудования.

30 Min FULL BODY Workout With Dumbbells (Build Muscle & Strength)

30 Min FULL BODY Workout With Dumbbells (Build Muscle & Strength)

15 MIN STANDING ARM WORKOUT - With Dumbbells - Shoulders, Biceps and Triceps (No Pushups)

15 MIN STANDING ARM WORKOUT - With Dumbbells - Shoulders, Biceps and Triceps (No Pushups)

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом

Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом