20-минутная тренировка всей верхней части тела с гантелями (наращивание мышц и силы)

30 Min Total Upper Body Dumbbell Workout - Build Muscle & Strength at Home

20-минутная тренировка с гантелями на всё тело — стоя — силовая тренировка дома

20 Minute Arms & Abs Workout With Dumbbells - Upper Body Strength Training - No Repeats

20 MIN INTENSE ABS + CORE WORKOUT (Dumbbell + Bodyweight)

20-минутная тренировка спины и бицепсов с гантелями дома — большие руки и крепкая спина

30 Min Upper Body Dumbbell Workout - Chest, Shoulders & Back at Home

30 Min Upper Body Dumbbell Workout - Chest, Shoulders & Back at Home

20 MIN FULL BODY DUMBBELL WORKOUT - Strength Training At Home (No Repeats)

30-минутная тренировка с гантелями для всего тела дома — наращивание мышечной массы

25-Min Dumbbell Shoulders, Biceps & Triceps Workout | Build & Burn Ep. 32

30 MIN FULL BODY DUMBBELL Workout (Build Muscle & Strength)

30-минутная тренировка с гантелями на всё тело — наращивайте мышцы и силу дома

25 Minute UPPER Body Burner | Shoulders, Back, Chest, Arms

20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment, No Repeat

50 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle, No Talking

20 Min Dumbbell Arms & Shoulder Workout (Strength + Definition)

25 Min Full Body Dumbbell Workout at Home [Build Strength, Burn Fat]

20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования

20 MIN STANDING DUMBBELL WORKOUT - Full Body Strength Training At Home

25 Min Full Body Dumbbell Workout - Build Muscle & Strength at Home