Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Overview

Автор: Markow Training Systems

Загружено: 2019-06-04

Просмотров: 30313

Описание: Make sure to subscribe to our channel www.youtube.com/ianmarkow?sub_confirm... Feel free to speed ahead using the blue numbers below. We suggest following this up with our blog post linked below.

https://markowtrainingsystems.com/the...

0:19 Finding the correct Internal Rotation sensation
3:04 PAILs for Internal Rotation
3:29 Avoiding Knee Pain by contracting hip first
4:25 RAILs for Internal Rotation
5:35 Finding the correct External Rotation sensation
7:00 PAILs/RAILs for External Rotation

For classes to improve your mobility, check out https://markowtrainingsystems.thinkif... and take a free Kinstretch class on us.

Make sure to subscribe to our channel https://youtube.com/ianmarkow?sub_con...

#9090hip stretch #9090stretch #hipstretch #strengthenyourhips

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Overview

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Kinstretch Bretzel Stretch Routine Work Break (6 Minute Hip Mobility Flow)

Kinstretch Bretzel Stretch Routine Work Break (6 Minute Hip Mobility Flow)

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Elevated 90/90

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Elevated 90/90

90/90 - Full Class - HIP MOBILITY | KINSTRETCH | FRC

90/90 - Full Class - HIP MOBILITY | KINSTRETCH | FRC

Как правильно выполнять растяжку бедра 90/90 — ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМА ВАЖНА

Как правильно выполнять растяжку бедра 90/90 — ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМА ВАЖНА

Hip CARs - Standing (FRC) | Adam Wolf PT

Hip CARs - Standing (FRC) | Adam Wolf PT

90/90 Hip Stretch Guide: Internal Rotation Table Regression

90/90 Hip Stretch Guide: Internal Rotation Table Regression

Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени

Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени

Full Body Kinstretch Class (Improve Mobility)

Full Body Kinstretch Class (Improve Mobility)

Растяжка бедра 90/90

Растяжка бедра 90/90

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

Hip 90/90 PAILs/RAILs

Hip 90/90 PAILs/RAILs

Улучшите CAR вашего тазобедренного сустава (мобильность тазобедренного сустава)

Улучшите CAR вашего тазобедренного сустава (мобильность тазобедренного сустава)

Что такое ВЕДРА/РЕЛЬСЫ?

Что такое ВЕДРА/РЕЛЬСЫ?

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS

Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS

How To Improve Your Hip Range of Motion (Stretches & Mobility Exercises)

How To Improve Your Hip Range of Motion (Stretches & Mobility Exercises)

90/90 Hip Stretch Progressions for Next Level Hip Health!

90/90 Hip Stretch Progressions for Next Level Hip Health!

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Unlock the Real 90 90 Hip Stretch Technique for Incredible Flexibility – A New Approach!

Unlock the Real 90 90 Hip Stretch Technique for Incredible Flexibility – A New Approach!

Frog Stretch (Stretch Your Groin)

Frog Stretch (Stretch Your Groin)