Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Elevated 90/90

Автор: Markow Training Systems

Загружено: 2019-06-04

Просмотров: 7536

Описание: In this video we go over our favorite way to increase active hip external rotation. This is a very intense stretch and should feel like a deep stretch on the outside of the hip.

This is also part of our blog post of our detailed blogpost discussing the 90/90 and hip rotation in depth. Regressions and progressions are provided for all levels. Click the link below to check it out.

The blog is the best way to go through this series:
https://markowtrainingsystems.com/the...

For classes to improve your mobility, check out https://markowtrainingsystems.thinkif... and take a free Kinstretch class on us.

Make sure to subscribe to our channel https://youtube.com/ianmarkow?sub_con...

#elevated90 #hipstretch #9090stretch

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Elevated 90/90

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Demystifying FRC Terms

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Demystifying FRC Terms

90/90 Hip Stretch Guide: Internal Rotation Table Regression

90/90 Hip Stretch Guide: Internal Rotation Table Regression

Как правильно выполнять растяжку бедра 90/90 — ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМА ВАЖНА

Как правильно выполнять растяжку бедра 90/90 — ПРАВИЛЬНАЯ ФОРМА ВАЖНА

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Overview

Ultimate 90/90 Hip Stretch Guide: Overview

Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений

Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений

Bulletproof Your Knees with Side-Lying Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Bulletproof Your Knees with Side-Lying Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

90/90 Hip Stretch Progressions for Next Level Hip Health!

90/90 Hip Stretch Progressions for Next Level Hip Health!

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов

Hip opening mobility sequence with Dr. Spina

Hip opening mobility sequence with Dr. Spina

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!

Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

Hip 90/90 PAILs/RAILs

Hip 90/90 PAILs/RAILs

Спазм ЭТОЙ мышцы КРАДЕТ вашу молодость! ОДНО упражнение даст ОСВОБОЖДЕНИЕ

Спазм ЭТОЙ мышцы КРАДЕТ вашу молодость! ОДНО упражнение даст ОСВОБОЖДЕНИЕ

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

3 Hip Mobility Stretching Exercises You Should Be Doing | Dr. Andreo Spina

3 Hip Mobility Stretching Exercises You Should Be Doing | Dr. Andreo Spina

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Доктора советуют: 5 научно доказанных упражнений, чтобы ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Регрессивная растяжка бедер 90/90 — раскройте бедра и избегайте травм!

Регрессивная растяжка бедер 90/90 — раскройте бедра и избегайте травм!

Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

90/90 - Full Class - HIP MOBILITY | KINSTRETCH | FRC

90/90 - Full Class - HIP MOBILITY | KINSTRETCH | FRC