Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS

Автор: Melissa Ray Fitness

Загружено: 2020-03-10

Просмотров: 26242

Описание: Do you need more mobility in your hips? This is a great place to start!! In this video I will go over hip internal rotation passive stretching, PAILS (progressive angular isometric loading), RAILS (regressive angular isometric loading) and lift offs. All of this work today will be done from the 90/90 base position.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Functional Range Conditioning - Hip Internal Rotation - PAILS, RAILS & LIFT OFFS

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Functional Range Conditioning - Shoulder Internal Rotation - PAILS & RAILS

Functional Range Conditioning - Shoulder Internal Rotation - PAILS & RAILS

Functional Range Conditioning - Hip External Rotation - PAILS & RAILS

Functional Range Conditioning - Hip External Rotation - PAILS & RAILS

Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

Самая простая установка внутренней ротации бедра для PAIL/RAILs (улучшение мобильности)

Functional Range Conditioning - Shoulder External Rotation - PAILS/RAILS and lift offs

Functional Range Conditioning - Shoulder External Rotation - PAILS/RAILS and lift offs

Hip opening mobility sequence with Dr. Spina

Hip opening mobility sequence with Dr. Spina

Hip Internal Rotation PAILs x RAILs

Hip Internal Rotation PAILs x RAILs

Что такое вёдра/рельсы?

Что такое вёдра/рельсы?

4 упражнения FRC для повышения подвижности каждое утро — Функциональная подготовка

4 упражнения FRC для повышения подвижности каждое утро — Функциональная подготовка

FRC Mobility: Hip External Rotation

FRC Mobility: Hip External Rotation

Morning Routine - Functional Range Conditioning - Full Body CARs

Morning Routine - Functional Range Conditioning - Full Body CARs

Mobility/FRC

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

Упражнение на мобильность тазобедренных суставов 90/90 PAILS и RAILS для здоровых и крепких бедер...

Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени

Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени

Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Hip Internal Rotation (Improve Mobility)

Functional Range Conditioning - Hip CARs

Functional Range Conditioning - Hip CARs

Functional Range Conditioning Session

Functional Range Conditioning Session

Morning Routine #2 - Functional Range Conditioning

Morning Routine #2 - Functional Range Conditioning

Объяснение вёдер и рельс (советы Kinstretch Pro)

Объяснение вёдер и рельс (советы Kinstretch Pro)

Hip 90/90 PAILs/RAILs

Hip 90/90 PAILs/RAILs

Что такое ВЕДРА/РЕЛЬСЫ?

Что такое ВЕДРА/РЕЛЬСЫ?