10 минут тренировки верхней части тела | Руки, спина и грудь для начинающих | Eylem Abaci
Автор: Eylem Abaci
Загружено: 2021-12-15
Просмотров: 403179
Описание:
Новая тренировка для верхней части тела уже здесь, и она подходит для новичков с перерывами! ♥ ︎ Эта тренировка предназначена для всей верхней части тела - рук, плеч, спины и груди. Идеально тонизирует и укрепляет. Я включил 2 упражнения с отягощениями, но вы можете выполнять их и без отягощений. А если у вас дома нет весов, вы можете использовать вместо них бутылки с водой. Развлекайся! :)
▪️ Интенсивность: начальный / низкий уровень воздействия
▪️ Рекомендации:
• Повторение тренировки 2-3 раза в неделю отлично работает.
• Для большего ожога объедините это с другими моими тренировками для верхней части тела.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Бесплатные еженедельные планы тренировок! ♥ ︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/
✉️ PR / БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]
🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://sptfy.com/50go
🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Заявление об ограничении ответственности:
Во избежание травм и вреда перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Вы выполняете любые фитнес-упражнения без присмотра на свой страх и риск. Примите, пожалуйста, профессиональные советы фитнес-профессионала. Eylem Abaci не несет ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате просмотра этого видео.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
