30 minutters workout - del 1

Описание: Prøv min 30 minutters helkropstræning, og træn ben, baller, ryg, arme og core – du bliver guidet hele vejen igennem 🏋🏽‍♀️

Her er første del af mit program, som byder på blandede øvelser. Nogle af øvelserne er med elastik, nogle med klude, nogle med håndvægte - og der er også øvelser uden redskaber. Kør denne, og tag derefter del 2 for at komme kroppen godt igennem 🤸🏼‍♀️

Vi kører 20 sekunders træning og 10 sekunders pause. Der vises en timer på skærmen, der tæller ned, så du hele tiden ved, hvor langt, vi er i øvelserne. I den korte pause vises et klip af næste øvelse.

Kapitler:
00:00 Ben og baller
04:31 Overkropstræning med håndvægte
09:35 Pause
09:50 Træning med klude
15:35 Vandpause

Abonner meget gerne på min kanal, og giv min video et like, hvis du kunne lide den 🤎
Og hold dig ikke tilbage med at smide en kommentar. Feedback, inputs, ris og ros er altid meget velkomment. Kun sådan finder jeg ud af, om det jeg laver, giver jer værdi - og kun sådan bliver jeg bedre til at lave inspirerende indhold.

Følg også med på Instagram: @juliebruunsblog /   / juliebruunsblog  
Skriv dig op til mit nyhedsbrev her: https://juliebruun.us12.list-manage.c...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Relaterede videoer:
30 minutters workout del 2:    • 30 minutters workout del 2  
Træning med kettlebells del 1:    • Træning med kettlebells del 1  
Træning med elastikker:    • Træning med elastikker  

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Key words: Hjemmetræning med redskaber, hjemmetræning, træning for hele kroppen, træning for ben og baller, overkropstræning med håndvægte, træning med klude,

#hjemmetræning #træning #hjemmetræningmedredskaber #hometraining #fullbodyworkout #homeworkout