02 Что такое бег? — Учимся бегать логично

Описание: Надеюсь, у вас есть большая палка, похожая на посох. В этом видео мы рассмотрим основы бега и разберём хорошую начальную процедуру подготовки ног к бегу.

Содержит изображения и идеи от Жандо Масоэро.

Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем по Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые могут даже не осознавать, вызванные тем, что они делают с собой. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить свои действия и преодолеть укоренившиеся привычки?

На уроке начальной техники Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы вы могли видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью вашего учителя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и обретете способность использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете освободиться от давних привычек. Всё, что вам нужно, — это работающая система.

Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой сайт: https://mechanicsofpoise.com/

Вы можете связаться со мной по адресу: [email protected]

«Человек с правильной координацией использует необходимое напряжение таким образом, чтобы позвоночник и ноги имели тенденцию удлиняться...»

Ф.М. Александр