04. Прокладывая себе путь к расширению — учимся бегать логично

Описание: Мы рассмотрим проблему слишком широкого шага и два способа разгибания ног без ущерба для туловища.

Содержит изображения и идеи Жандо Масоэро.

Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем через Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые они могут даже не осознавать, вызваны тем, что они делают с собой. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить свои действия и преодолеть укоренившиеся привычки?

На уроке начальной техники Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы вы могли видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью вашего учителя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и обретете способность использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете освободиться от давних привычек. Всё, что вам нужно, — это работающая система.

Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой сайт: https://mechanicsofpoise.com/

Вы можете связаться со мной по адресу: [email protected]

«Когда человек так использует различные части своего тела, что можно говорить о его „вредном положении при стоянии или ходьбе“, то только постепенно заставляя физические механизмы возвращаться к правильной и гармоничной работе, периодически меняя положение, можно предотвратить серьёзный вред и добиться удовлетворительных результатов».

Ф.М. Александр