Скачать
Bootcamp oefeningen ideeën - Oosterbeek / Renkum
Автор: Bootcamp Oosterbeek
Загружено: 2016-02-25
Просмотров: 9816
Описание:
Dit is een leuke Bootcampoefening die we wel eens tijdens de training doen.
Spiergroep: Quadriceps femoris / voorkant beenspier.
Uitvoering:
Zoek een buddy uit en ga op de grond liggen. Plaats je voeten bij mannen op de borstspier. Bij vrouwen in de buik. Maak gecontroleerd een diepe Leg Press.
Intensiteit:
3 series per persoon van 1 minuut
Note: Deze oefening is niet zwaar maar wel erg leuk om te doen. De voeten plaatsen in de buik bij vrouwen is geen probleem als ze de buikspieren aanspannen.
http://www.bootcampoosterbeek.nl/
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
