Brak Mocy na Podbiegach? Opanuj Trening VO2Max

Описание: Chcesz zdominować podbiegi i zostawić rywali w tyle? Kluczem jest trening VO2Max, a w tym filmie pokażę Ci, jak go skutecznie wykonywać w trudnym, górskim terenie, aby zbudować elitarną wydolność.
Trening VO2Max, czyli praca na maksymalnym pułapie tlenowym, to najskuteczniejszy sposób na podniesienie Twojej wydolności i zbudowanie prawdziwego "silnika" biegowego. Pokazuję, jak zaplanować i wykonać sesję treningu VO2Max w wymagającym terenie górskim, gdzie płaska bieżnia nie wchodzi w grę. Omawiam kluczowe zmienne: długość i intensywność interwałów na podbiegach, czas przerw oraz najczęstsze błędy, których należy unikać. To nie jest zwykły plan treningowy – to kompletna strategia, która pozwoli Ci świadomie rozwijać swoją wydolność i zdominować najtrudniejsze elementy tras górskich.

⬆Chcesz wejść na wyższy poziom w bieganiu? Trenuj ze mną! 🗻
https://dominiktabor.pl/wspolpraca-tr...


Współpraca:
Firma Joniec
Salco
Symferia - Fizjoterapia Osteopatia Trening

👇Wesprzyj mnie na Patronite👇
https://patronite.pl/dominik.tabor

Dziękuję przede wszystkim za to, jaką rolę spełniasz , tworząc tak niesamowitą społeczność na moim kanale. Będę Ci bardzo wdzięczny za każde wsparcie, które zaoferujesz!

Współpraca: ➡️ [email protected]
👉 Suplementacja, minerały, adaptogeny - 10% zniżki z kodem DTZDROWIE10
https://www.healthlabs.care/pl/produkty

💻 Konsultacje online: umów na www.dominiktabor.pl

Chcesz wyleczyć kontuzję? Umów wizytę u moich specjalistów!
Symferia - Fizjoterapia Osteopatia Trening Kraków 👉 https://symferia.pl/rezerwacje
Fizjoterapia Osteopatia Tabor Bochnia 👉 https://www.fizjoterapiatabor.pl/umow...

📲 Sprawdź, jak godzę życie fizjoterapeuty, osteopaty, przedsiębiorcy i sportowca /Follow me on Instagram: 👉   / dominiktabor.fizjo  
🏃🏻‍♂️ Zobacz, jak trenuję na STRAVA/Check out my Strava 👉   / strava  

#bieganie #biegigórskie #biegacz #bieg #running #trailrunning