【減肥】怕胖更要吃澱粉？減重醫師教你3招越吃越瘦：狂降40kg不復胖！ft.蕭捷健 ｜下班經濟學263

Описание: 不花錢、不斷食，還能破解168卡關的超級秘訣是什麼？減重醫師蕭捷健公開「蛋白質減肥法」，讓你狂瘦40公斤不復胖！更加碼傳授「碳水循環飲食」讓你保留肌肉，瘋狂燃燒脂肪！
#運動 #減肥 #蛋白質

00:00 精采開場
00:43 狂瘦40KG不復胖！減重醫師教你蛋白質減肥法
01:55 不花錢就能減肥？！ 誘發腸泌素幫助抑制食慾！
02:28 蛋白質減肥法讓你吃出易瘦體質！3招不復胖！
04:52 增肌減脂超簡單！名醫教你碳水循環越吃越瘦
07:43 無糖豆漿是減肥聖品？小心誤踩隱藏的地雷！
08:47 狂吃雞蛋不增加膽固醇？名醫曝減重最佳吃法
09:08 補充蛋白質最佳時機？ 哪些人千萬不能試？
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16:52 怕胖不敢吃澱粉？減重醫師教你2招越吃越瘦！

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