🔥 Perder Barriga em 7 Dias – HIIT 30 Min – Até 500 Kcal

Описание: 30 Min de HIIT para Queimar Até 500 Kcal e Secar a Barriga

Este treino foi criado para mulheres comuns, que querem perder barriga em 7 dias, suar de verdade e treinar em casa, sem equipamentos. São 30 minutos de HIIT em pé, com abdominais em pé e exercícios focados em gordura abdominal, ajudando a perder gordura, definir o músculo e conquistar um corpo mais definido.
O treino combina HIIT cardio, standing abs workout e movimentos intensos para acelerar o metabolismo e queimar até 500 kcal. Ideal para quem busca exercícios para perder barriga rápido, melhorar o condicionamento e reduzir belly fat.
Aperte o play, faça no seu ritmo e comece hoje seu desafio de 30 min HIIT workout para transformar o corpo 🔥

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Conteúdo do Vídeo:

0:00 - Standing Abs HIIT Workout – 30 Minutes to Lose Belly Fat

Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:54 - Exercício 1
1:34 - Exercício 2:
2:14 - Exercício 3:
2:54 - Exercício 4:
3:34 - Exercício 5
4:14 - Exercício 6
4:54 - Exercício 7
5:34 - Exercício 8
6:14 - Exercício 9
6:54 - Exercício 10
7:34 - Exercício 11
8:14 - Exercício 12
9:46 - Exercício 13
10:27 - Exercício 14
11:08 - Exercício 15
11:49 - Exercício 16
13:11 - Exercício 17
13:51 - Exercício 18
14:33 - Exercício 19
15:14 - Exercício 20
15:55 - Exercício 21
16:36 - Exercício 22
17:17 - Exercício 23
18:00 - Exercício 24
18:41 - Exercício 25
19:22 - Exercício 26
20:03 - Exercício 27
20:03 – Exercício 27
20:43 – Exercício 28
21:22 – Exercício 29
22:02 – Exercício 30
22:42 – Exercício 31
23:22 – Exercício 32
24:02 – Exercício 33
24:42 – Exercício 34
25:22 – Exercício 35
26:02 – Exercício 36
26:42 – Exercício 37
27:22 – Exercício 38
28:02 – Exercício 39
28:33 – Exercício 40

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