Treino COMPLETO de Inferiores com Power Bag

Описание: 🎥 Treino Completo de Inferiores com Power Bag
Com a Personal Trainer Angélica Mello (CREF: 150135-G/SP)

👉 Mais um vídeo de treino completo para fazer em casa no nosso canal! Dessa vez, um treino de membros inferiores, com Power Bag! E não com uma Power Bag comum, mas a nossa Power Bag Ajustável da Yangfit!

Com essa nossa linha de Power Bag, você compra 1 acessório com diferentes pesos. Essa do vídeo, por exemplo, tem 20kg divididos em 4 pesos de 5kg cada. Ou seja: é um acessório que você pode usar com carga de 5kg, 10kg, 15kg ou 20kg! Demais, né?!

Nesse vídeo, preparamos um treino completo, com exercícios para membros inferiores – aqui, você vai encontrar exercícios para glúteos e exercícios para pernas. Bora trabalhar esses músculos!

E claro que esses exercícios foram pensados para você, que faz o seu treino em casa!

Queremos te ajudar a realizar um treino para membros inferiores, tanto para você que busca exercícios para hipertrofia, quanto para quem quer um treino para iniciantes! Afinal, o mais importante é seguir as dicas de exercícios, mas ouvir o seu corpo!

❤️ Gostou? Qual exercício foi o mais puxado para você? Comenta aqui embaixo 👇


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ÍNDICE:
00:00 - Treino Completo de Inferiores com Power Bag
00:39 - Exercícios de Mobilidade
01:30 - Explicação Bloco 1
02:48 - Volta 1/3 (Bloco 1)
05:32 - Volta 2/3 (Bloco 1)
08:09 - Volta 3/3 (Bloco 1)
10:47 - Intervalo entre blocos
11:02 - Explicação Bloco 2
13:00 - Volta 1/3 (Bloco 2)
15:35 - Volta 2/3 (Bloco 2)
18:15 - Volta 3/3 (Bloco 2)
20:54 - Final