HATHA YOGA | Estira, respira y suelta tensiones acumuladas (30 min)

Описание: ¿Y si este enero no empiezas una dieta… sino un verdadero reinicio?
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Te doy la bienvenida a esta clase suave de hatha yoga centrada en la apertura del pecho, conectando con Anahata, el chakra del corazón.

Una práctica fluida, amable y accesible, ideal para liberar tensiones en la parte alta del cuerpo, abrir espacio en la respiración y cultivar una energía más expansiva, receptiva y agradecida.

Diciembre es una época de mucho movimiento externo, por eso hoy te propongo volver a ti, respirar profundo y equilibrar lo que ocurre dentro.
La apertura del corazón no solo alivia físicamente, también nos sostiene emocionalmente y nos recuerda la belleza de estar presentes, justo aquí y ahora.

💫 Si esta clase te ayuda a reconectar contigo, imagina lo que puedes transformar en 21 días completos de autocuidado consciente…

En enero arrancamos Reset Yoga, un reto transformador que combina yoga, meditación, entrenamiento suave y alimentación antiinflamatoria con el acompañamiento del equipo de XLYStudio y el nutricionista Marc Vergés.

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Namasté 🙏

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