Bài tập Pilates Bụng Lưng 30 phút - Đốt cháy cơ lõi, siết eo, cải thiện tư thế

Описание: Bài tập Pilates toàn thân, tập trung vào bụng và nhóm cơ lõi, cơ dựng cột sống. Bài gồm các động tác cơ bản thuộc trường phái Pilates Mat giúp bạn cải thiện tư thế. Tập Pilates mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh các bệnh về lưng và cột sống.

Bài tập phù hợp với cả phụ nữ sau sinh, người mới bắt đầu, tất cả những bạn muốn tập kháng lực mà không thích tập tạ.

Location: Azerai Can Tho Resort

Let's go!

----------------------
Một số sản phẩm tập luyện mình đã dùng và gợi ý cho các bạn:
Whey isolate chính hãng: https://shope.ee/4KugRusrsj
Giày nâng tạ cho nữ: https://shope.ee/AK9f7DIvbG
Găng tay nâng tạ: https://shope.ee/AKAVnUSom8
Áo tập dễ mặc: https://shope.ee/2L8QeaPj5
Chân váy tập: https://shope.ee/3pxERDEAn5
Quần tập ống loe dáng dài: https://shope.ee/7znX25cSnV

----------------------
Dịch vụ tập luyện do Hana sáng lập:
📌Xem lịch tập hàng tháng miễn phí tại: https://hanagianganh.life
📌Thiết kế lịch tập và meal plan giúp thay đổi hình thể (10 tuần): http://bit.ly/3GuSms6
📌 Tập trực tiếp tại HN và HCM: https://bit.ly/3RwirgR
📌 Đào tạo HLV chuyên nghiệp: https://bit.ly/3tgs3CS
📌 Bếp nấu ăn theo meal plan 30 ngày: https://bit.ly/3uLZAWf
📌 Tham gia group để tập cùng cộng đồng: https://bit.ly/3Tf0RPE

Hotline: 0909906429
Email: [email protected]

-------------------------------
#hanagianganh #inspirefitness #workoutforbeginner #fitness #workout #workoutplan #fitnesslife #backworkout #bodybuilding #workoutclothes #pullday #deadlift #dumbbell #tapta #giammo #inspireboutiquefitness #pilates #yoga #baitapchonguoimoi #intermediate #beginner