Hana Giang Anh
Chào mừng bạn đến với kênh YouTube Hana Giang Anh Official – nơi chia sẻ kiến thức và cảm hứng về sức khỏe, tập luyện và dinh dưỡng để bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Về Hana Giang Anh:
Mình là ISSA Certified Nutrition Coach 2024 và huấn luyện viên fitness chuyên nghiệp với nhiều năm kinh nghiệm.
Mình cũng là:
- Nhà sáng lập Bếp Inspire – cửa hàng đồ ăn lành mạnh.
- Người sáng lập INSPIRE Boutique Fitness – phòng tập Group-X cho phụ nữ.
- Giảng viên INSPIRE Academy Vietnam – học viện đào tạo Huấn luyện viên Fitness từ 2016.
Kênh Hana Giang Anh gồm:
- Các chương trình tập luyện khoa học, phù hợp mọi cấp độ.
- Chia sẻ dinh dưỡng thực tế và dễ áp dụng.
- Podcast và mẹo sống khỏe, giữ dáng, nâng cao sức khỏe tinh thần.
Hãy bấm Đăng Kí và cùng bắt đầu hành trình yêu thương bản thân cùng Hana nhaaaa.
Bài Tập Kháng Lực Toàn Thân nhẹ nhàng cho tuổi dậy thì, người mới bắt đầu | Không dụng cụ | 180 calo
45 phút Kháng Lực tập trung mông với tạ – Bài tập nặng, không to đùi | Glute Focus Workout
Bài Tập 30 Phút Pilates & Yoga Pop | Thư Giãn, Siết Cơ Lõi & Săn Chắc Toàn Thân | All Level
Bài tập 45 Phút Kháng Lực Toàn Thân Không Dụng Cụ - Săn chắc, Nâng Mông Ngực, Khoẻ Tim | All Level
Bài Tập 10 Phút Siết Bụng Nhanh Sau Buổi Tập | Tập Cơ Lõi & Tăng Sức Mạnh Vùng Bụng | All level
Bài tập Cardio 3000 Bước Tại Nhà Với Nhạc Techno | Đốt Mỡ Vui Vẻ – All Level
Máy Massage Có Giảm Mỡ Không? Sự Thật Khoa Học & Cách Dùng Đúng Để Hồi Phục Cơ Thể
30 Phút Kháng Lực + Cardio Toàn Thân | Toát Mồ Hôi, Săn Chắc | Không Dụng Cụ | Inter | 200 Calo
Thực Phẩm Siêu Chế Biến Là Gì? Ăn Nhiều Có Hại Không? | Hana Giang Anh Giải Thích Khoa Học Dễ Hiểu
BÀI TẬP 30 PHÚT KHÁNG LỰC THÂN DƯỚI - ĐAU MÔNG CỰC ĐÃ | TẠ 3-5KG + DÂY BAND | INTERMEDIATE
Bài Tập Pilates Thảm - Tập Mông, Đùi, Bụng Không Dụng Cụ | Tại Nhà | All Level
Review & Hướng Dẫn Dùng Máy Massage Mytrex Rebive Mini & Full | Có Đáng Mua Không?
30 Phút Tập Toàn Thân Không Dụng Cụ | Kháng Lực + Cardio Đơn Giản Ai Cũng Tập Được | All level
30 Phút Bài Tập Chân Toàn Diện - Power Leg | Squat, Deadlift Với Tạ 5-10kg | All Level
Online Coaching Cùng Hana Giang Anh
🔥 40 Phút Cardio Căng Cực | Thử Thách Trái Tim & Sức Bền | Advanced | Không Dụng Cụ | 350 calo
Bài tập Chỉnh Võng Lưng | Võng Lưng Khiến Bụng To, Đau Lưng? Chỉ Cần 5 Phút Mỗi Ngày Để Cải Thiện!
🔥 20 Phút Pilates Barre Theo Nhạc | Tập Kháng Lực Nhẹ Nhàng & Cơ Lõi | Phù hợp cho ngày đèn đỏ
💪 Bài Tập Cơ Lưng Săn Chắc Với Dây Kháng Lực | Tập Tại Nhà Dễ Dàng | All Level
🔥 30 Phút Bài Tập Kháng Lực Toàn Thân | Săn Chắc Cơ Bắp & Cải Thiện Sức Bền | Tạ Tay | Intermediate
Bài tập Ngực và HIIT 30 Phút Nâng Cao | Giúp ngực nở, lưng săn | Intermediate
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 7 | GẬP BỤNG 100 LẦN + Thực Đơn Miễn Phí
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 6 | 20 Phút Bài Tập CARDIO + TẬP CƠ BỤNG DỌC + Thực Đơn Miễn Phí
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 5 | 20 Phút Bài Tập Cardio Bụng + Thực Đơn Miễn Phí
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 4 | 20 Phút Tập Cơ Sáu Múi + Thực Đơn Miễn Phí
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 3 | 20 Phút Tập Cơ Chéo Bụng + Thực Đơn Miễn Phí
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 2 | 20 Phút Tập Cơ Bụng Ngang + Thực Đơn Miễn Phí
Thử Thách 7 Ngày Siết Bụng: Ngày 1 | 20 Phút Tập Bụng Cơ Bản + Thực Đơn Miễn Phí
Bài Tập 20 Phút Cardio HIIT Athlete - Rèn luyện tim mạch, thử thách, đốt 250 calo | Intermediate
Bài tập Giãn Cơ Sâu Toàn Thân - Tập sau bất cứ buổi tập nặng nào | All level