Рецепт индийского тофу с высоким содержанием белка (веганский, без глютена)

Описание: Приготовьтесь поднять свои кулинарные способности на новый уровень с моим восхитительным рецептом тофу Харьяли!

Если вы думали, что панир непревзойден, приготовьтесь к изумлению! Как врач общей практики с более чем 18-летним стажем, я помогаю вам улучшить здоровье, предлагая восхитительные рецепты вместе с моей замечательной мамой.

«Хариали» на хинди переводится как «зелёный», и это восхитительное североиндийское блюдо наполнено яркими ароматами кориандра и мяты. Я добавила к нему свою изюминку, добавив яблоко для лёгкой естественной сладости, что делает его уникальным и полезным лакомством.

Это блюдо создано не только для того, чтобы побаловать ваши вкусовые рецепторы, но и для поддержания вашего здоровья. Благодаря высокому содержанию белка оно идеально подходит для тех, кто хочет похудеть, контролировать диабет или укрепить здоровье сердца.

Нужно ли вам быстро приготовить ужин в будний день или удивить гостей, этот рецепт идеально подойдёт. А самое главное? Все ингредиенты можно приготовить заранее, что делает это блюдо идеальным для тех, кто ведет активный образ жизни.

Присоединяйтесь к нам на кухне и откройте для себя множество полезных для здоровья свойств, наслаждаясь процессом приготовления вместе!

Буду рада вашим отзывам! Делитесь своими любимыми блюдами в комментариях, и давайте вместе создавать более полезные и богатые белком варианты!

Не забудьте подписаться, чтобы получать больше вкусных и питательных рецептов, которые придутся по вкусу вашей семье! 🌈✨

Рецепт для печати по ссылке: https://www.plantpromotingdoctor.com/... ♡

Рецепт на 4 порции!

Что в этом видео (главы):

00:00 Вступление

01:05 Проделки Риты!

03:05 Приготовление соуса Харьяли
07:35 Приготовление тофу и его польза для здоровья
12:44 Приготовление остальных ингредиентов
16:10 Заключительные дополнения к рецепту
20:33 Подача на стол и информация о пищевой ценности

Если вам понравился этот рецепт, посмотрите мой плейлист с вкусными рецептами:

   • Delicious High Protein Plant-based Videos  

♡ Оставайтесь на связи:
♥️ Подпишитесь на мой канал, чтобы узнать больше: https://youtube.com/@plant_promoting_...
💛 Подпишитесь на меня в Instagram:   / plant_promoting_doctor  
💌 По вопросам сотрудничества: [email protected]