Свекольный садеко: салат с высоким содержанием белка, идеальный для праздников

Описание: Этот потрясающий салат из свеклы «Садеко» – это высокобелковый веганский салат, вдохновлённый непальской кухней, который идеально подходит для празднования Дивали, праздничных вечеринок или для того, чтобы удивить гостей в любое время года.

Приготовленный из яркой свеклы, сладких мандаринов, хрустящих грецких орехов и домашней тофу-феты, которая полезнее и вкуснее покупных аналогов, этот растительный салат отличается исключительной питательной ценностью без ущерба для вкуса.

Главный ингредиент – горчица, которая присутствует как в сливочном маринаде для тофу, так и в традиционном соусе тадка, придавая непальской кухне характерные пикантные нотки.

Как врач, специализирующийся на растительной диете, я рада поделиться этим сотрудничеством с Зарной из Lettuce Sustain, талантливым шеф-поваром-веганом, которая привносит аутентичные южноазиатские вкусы в растительную кухню.

Этот рецепт доказывает, что веганская еда может быть яркой, богатой белком и просто потрясающей для праздников.

Домашняя тофу-фета — это совершенно новый рецепт: вместо кокосового масла используется красное мисо и пищевые дрожжи, что делает этот рецепт более лёгким и богатым белком. Идеально подходит для тех, кто ищет нечто большее, чем традиционные блюда пенджабской или гуджаратской кухни, и хочет познакомиться с разнообразием региональной кухни Южной Азии.

Празднуете ли вы Дивали, устраиваете званый ужин или просто хотите питательное блюдо ресторанного уровня, это свекольное садеко станет вашим новым фаворитом.

Полный рецепт для печати можно найти по ссылке ниже:
https://www.plantpromotingdoctor.com/...

Если вам понравился этот рецепт, посмотрите мой плейлист с вкусными рецептами:

   • Delicious High Protein Plant-based Videos  

Чтобы связаться с Зарной и узнать об одном из её замечательных ужинов, подпишитесь на неё в Instagram: https://www.instagram.com/lettucesust...

#высокобелковыйвеган #рецептыдивали #индийскийрецепт #непальскаякухня #свёкла #тофу

Содержание этого видео (главы):
00:00 Введение
04:29 Приготовление тофу с фетой
11:25 Приготовление заправки
15:27 Сборка салата
19:00 Вегетарианское путешествие Зарны
23:57 Последние ингредиенты и приготовление закваски (тадка)
28:11 Финальная сервировка

♡ Оставайтесь на связи:
♥️ Подпишитесь на мой канал, чтобы узнать больше: https://youtube.com/@plant_promoting_...
💛 Подпишитесь на меня в Instagram:   / plant_promoting_doctor  
💌 По вопросам сотрудничества: [email protected]