Cómo hacer Saludo al Sol sin apoyar rodillas.(Para lesiones de rodillas o poca movilidad)
Автор: Come,reza,ámate
Загружено: 2021-10-29
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Hari Om Yogi!
En este video te muestro una versión del Saludo al Sol sin tener que llevar las rodillas al suelo, para aquellos casos en los que por el motivo que sea no podemos apoyarlas pero aún así no queremos dejar de disfrutar de los múltiples beneficios de esta secuencia de posturas que de modo fluido se sincronizan con nuestra respiración. Una meditación en movimiento en toda regla que además:
-Moviliza todo tu cuerpo y energía.
-Fortalece espalda,tobillos y muñecas
-Mejora tu resistencia y capacidad pulmonar
-Aumenta tu capacidad cardiovascular
-Mejora el control motor.Mente y cuerpo se coordinan
-Ganancia de flexibilidad
-Mejora tu postura en general, tanto física como mental
El Yoga se adapta a las personas y sus condiciones, una lesión no es una disculpa para dejarlo, siempre hay opciones.
Soy Lali, profe de Yoga, Mindfulness,Técnico en Dietética y Nutrición y reflexóloga podal. Si lo deseas puedes seguirme en
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Un abrazOM
Namaste
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