Saludo al Sol adaptado a silla
Автор: Bienestar integral y reducción de estrés
Загружено: 2022-08-09
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💪os comparto hoy el saludo al Sol adaptado a silla.
Esta opción puede servirte para:
1️⃣Bien estirar y mover un poco tu cuerpo cuando llevas mucho tiempo sentado o
2️⃣ Para aquellas personas con movilidad reducida o con poca flexibilidad
💯El saludo al Sol o Surya Namaskara tiene efectos beneficiosos en todo nuestro cuerpo.
🤸Practícalo de forma consciente, conectando cada movimiento con la respiración, escuchando allá donde haya tensión y aflojando allá donde surja dolor.
🤩me gusta practicarlo, junto con algunos otros estiramientos, cuando paso mucho tiempo en la oficina sentada . Me libera, hace que mi cuerpo sea más flexible y me siento mejor.
💫practícalo unas cinco veces y cuéntame si te surgen dudas .
⁉️no te compares con otros, no crees expectativas …lo único que nos aporta es frustración y sufrimiento.
😀fluye ,¿ cómo te has sentido ? Tienes alguna duda . Comparte tus dudas y comentarios ⬇️
❤️❤️
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