평생 속았습니다! 잠들기 전 ‘이 음료’ 한 잔이면 수면제도 소용 없습니다 당장 버리세요

Описание: 안녕하세요 현도진 원장입니다 :)
혹시 살 안찌니까 오늘도 맘편히 제로콜라 드셨나요?
“커피는 안 마시니까 괜찮겠지”라고 생각하셨다면, 큰 착각일 수 있습니다.

제로콜라 한 캔에도 카페인 40~50mg이 들어 있습니다.
커피보다 적지만, 뇌는 그 소량에도 반응해 '깊은 잠'을 방해합니다.
그래서 푹 잤는데도 아침에 몸이 무겁고, 낮에 졸음이 쏟아지는 거죠.

이번 영상에서는
📌 제로콜라 속 카페인이 수면에 미치는 영향
📌 깊은 잠이 줄어들면 생기는 건강 문제
📌 커피 말고도 잠을 방해하는 음료·식습관
까지 알기 쉽게 정리했습니다.

“제로”라는 이름에 속아 매일 마신다면,
여러분의 수면 건강은 이미 손상되고 있을지도 모릅니다.
영상 끝까지 확인해 보세요!

🏥현도진 원장 문의
https://litt.ly/gngsleep

💌 섭외 및 기타 문의
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⏰ 타임라인 ⏰
00:00 : 시작
00:39 : 제로콜라가 유행하기 시작한 이유
01:50 : 자기 전 제로콜라가 위험한 이유
03:58 : 결론 및 요약