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Schulter lockern, Stretching, Bürotraining
Автор: Adam Weiner - Personal Trainer
Загружено: 2021-03-04
Просмотров: 70
Описание:
Schreibtisch Tätigkeit führt zu einer verspannten Schulter- und Nackenmuskulatur.
Um dies zu vermeiden, solltest du deine Schultern zwischendurch immer wieder bewegen um die Spannung abzubauen.
In diesem Video kannst du ein 7min Workout für deine Schultern mit mir zusammen machen. Übungen können überall durchgeführt werden. Du benötigst nichts, ausser der Motivation es zu machen.
Freue dich auf die Ergebnisse - gilt natürlich nur wenn du die Übungen öfters machen wirst ;-) zwischen durch immer wieder am Schreibtisch kurzen Break machen und bewegen!
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