КОМПЛЕКС ДЛЯ АКТИВАЦИИ ЭНЕРГИИ И ОПРОРЫ В ТЕЛЕ l COMPLEX FOR ACTIVATING ENERGY AND SPARK IN THE BODY
Автор: Алексей Зожный
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 2593
Описание:
Подписывайтесь на мой Telegram канал — https://t.me/Zogny_club
Этот восточный комплекс направлен на мягкое пробуждение жизненной энергии и восстановление связи тела с центром силы.
Через простые движения, дыхание и активацию ключевых точек мы улучшаем подвижность суставов, крово- и лимфоток, работу таза и позвоночника, а также гармонизируем поток Ци по основным каналам.
Практика подходит для ежедневного выполнения, помогает снять внутреннее напряжение, почувствовать опору в теле и собрать энергию в нижнем дяньтяне.
00:00 Простукивание Цихай и Баляо
01:01 Подъём рук, поворот, наклон, присед
03:22 Подъём колена и скрутка
04:22 Вращение тазобедренных суставов
05:57 Глубокий присед и растяжка
07:37 Подъём на носки с задержкой дыхания
08:57 Лук и кулак
09:56 Скрутки с руками на разных уровнях
10:58 Выпад, скрутка и вытяжение
13:47 Сбор энергии в нижний дяньтянь
14:51 Проведение энергии по каналам
16:10 Простукивание точек Шуфу
17:23 Активация точки Хэгу и завершение
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
