(5 Min) Rückentraining zu Hause oder im Büro | Mobilisation & Kräftigung

Автор: fitkurs

Загружено: 2018-03-16

Просмотров: 67486

Описание: Karla zeigt dir ein 5 minütiges Rückentraining, welches du zwischendurch überall einbauen kannst (zu Hause, Im Büro, im Freien, auf Reisen etc.).

Die Übungen mobilisieren und kräftigen deinen Rücken und beugen so Rückenschmerzen und Rückenverspannungen vor.

► Das fitkurs Rückentraining "Meine 12 Minuten" mit Anja:
https://www.fitkurs.de/kurse/12-minut...

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

(5 Min) Rückentraining zu Hause oder im Büro | Mobilisation & Kräftigung

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Übungen fürs Home Office | Aktive Pause | 14 Min. lockern und dehnen

Übungen fürs Home Office | Aktive Pause | 14 Min. lockern und dehnen

Rückenübungen im Stehen (5 Min. Rückentraining)

Rückenübungen im Stehen (5 Min. Rückentraining)

7 Min. Ganzkörper-Stretching für zwischendurch

7 Min. Ganzkörper-Stretching für zwischendurch

Trizeps Übung gegen Winkearme - Übung des Monats by fitkurs.de

Trizeps Übung gegen Winkearme - Übung des Monats by fitkurs.de

Rückentraining ohne Geräte im Stehen | Büro Workout gegen Rückenschmerzen

Rückentraining ohne Geräte im Stehen | Büro Workout gegen Rückenschmerzen

Faszientraining: Hüftbeuger dehnen mit der Faszienrolle

Faszientraining: Hüftbeuger dehnen mit der Faszienrolle

Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse

Rückenübungen – Prof. Ingo Froböse

Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken

Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken

7 Minuten Bauchmuskeltraining für Anfänger - Effektive Übungen für zu Hause ohne Geräte!

7 Minuten Bauchmuskeltraining für Anfänger - Effektive Übungen für zu Hause ohne Geräte!

Faszien-Übungen für Schulter und Nacken (ohne Rollen)

Faszien-Übungen für Schulter und Nacken (ohne Rollen)

6 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause | Rückenmuskulatur aufbauen und stärken!

6 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause | Rückenmuskulatur aufbauen und stärken!

Утренняя Зарядка СТОЯ за 10 минут | Суставная Разминка на Всё Тело

Утренняя Зарядка СТОЯ за 10 минут | Суставная Разминка на Всё Тело

Rückentraining mit Gymnastikball - Übung des Monats by fitkurs.de

Rückentraining mit Gymnastikball - Übung des Monats by fitkurs.de

➜ Упрямый живот жир? ➜ Потеряйте это быстро с этой 15-минутной тренировкой!

➜ Упрямый живот жир? ➜ Потеряйте это быстро с этой 15-минутной тренировкой!

Wirbelsäulengymnastik: Übungen im Vierfüßlerstand (kräftigen und dehnen)

Wirbelsäulengymnastik: Übungen im Vierfüßlerstand (kräftigen und dehnen)

5 Minuten Rückentraining - Deine tägliche Routine ✅

5 Minuten Rückentraining - Deine tägliche Routine ✅

15-минутная тренировка с хула-хупом // Всё тело // с музыкой // Без разговоров

15-минутная тренировка с хула-хупом // Всё тело // с музыкой // Без разговоров

Rücken Workout im Stehen | 15 Minuten | ES FUNKtioniert

Rücken Workout im Stehen | 15 Minuten | ES FUNKtioniert

Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга

Лучшая УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | 5 жемчужин для молодости тела и мозга

12 min.✴️ "schmerzfreier unterer Rücken", ohne Geräte