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時間不夠用？調配你的人生節奏讓2026更自在！×《時間管理的30道難題》
Автор: 艾玲中醫輕養學
Загружено: 2026-03-12
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🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX🌟有想聽的主題、生活的困擾，...
今年快結束了，我開始回想：
自己真正想加強的生活習慣是什麼？
答案其實很樸實：
多和同頻的朋友交流、提升休息與睡眠品質
當身體太疲累，大腦會把所有事都視為「重要」
讓我們在焦慮裡不停忙，卻找不到重點與平衡
這集，艾玲中醫師 想跟你分享
Esor《時間管理的30道難題》裡最打動人觀念
幫助你找到真正目標，讓自己擁有可長可久的人生節奏！
時間管理，你真正需要的不是只有「效率」
重新設計人生，讓明年的自己更穩、更亮、也更自在吧！
👩⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/
擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。
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Produced by 台中民安中醫 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
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