Shomen-uchi Ikkyo e Katate-dori Sumi Otoshi e Kaiten
Автор: Kohira Juku Nikkei
Загружено: 2026-01-13
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Treino de Aikido com ênfase no percurso pedagógico a partir do tai sabaki, conectando deslocamento, entrada e alinhamento à execução das técnicas. A aula foi estruturada em três eixos de movimento: tenkan ashi, ushiro tenkan ashi e irimi tenkan, aplicados progressivamente em situações de ataque e controle, finalizando com trabalho respiratório e de estrutura no zagi.
⏱️ Localizadores / Técnicas
00:42 Shōmen-uchi Ikkyo (ênfase: tenkan ashi; estudo como uke e leitura de linha)
06:14 Katate-dori Sumi-otoshi (ura) (ênfase: ushiro tenkan ashi e queda por alinhamento)
19:36 Katate-dori Kaiten (ênfase: irimi tenkan e condução do eixo)
37:39 Zagi Kokyū-hō (fechamento: respiração, conexão e estabilidade)
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